Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 19,27g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 135,62g.
Frühstück: 薄切りハム, 明治 ザグリークヨーグルト, 森永乳業 低脂肪乳, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Mittagessen: にんにく, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 高野豆腐, エビ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Abendessen: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 10 Minuten, Sauna - 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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