Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2008
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74,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 210,89g.
Frühstück: non fat milk, banana, coffee-mate fat free french vanilla. Mittagessen: crouton, broccoli, lettuce, fat free ranch, egg substitute, low fat cheese, deli meat. Abendessen: teriyaki sauce, peppers, salmon burger. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies , popcorn, apple, chocolate raisins, malt ball. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, body pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yebbils's Gewichtsverlauf
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