Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
|
56 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 71,14g | Eiw: 100,62g | Kohlh: 178,64g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Избенка Сыр Страчателла, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Mittagessen: Сушеный Инжир, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Националь Крупа Полтавская, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Abendessen: Баклажаны Тушеные, Телятина Отварная, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 3 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|