wvdzwart's Notizen, 30 Dez 18

Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, 0, 0) kg
Gewicht = (14.2, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.1%

Late meting. Ook nu weer een erg late meting (14:00 uur), dus waarschijnlijk met grote afwijking t.o.v. normale metingen die ik tijdens werkdagen tussen 6 uur en 7 uur doe. Ik noem het maar onzin metingen, omdat ze onder andere condities zijn gemeten vergeleken met de rest van de metingen in mijn grafiek. Maar ja, tegen beter weten in, toch enigszins blij dat ik een keer onder de 69 kg ben uitgekomen 🙂.

Van mijn opruim-plan komt vandaag waarschijnlijk weinig terecht. Ik moet nog een hoop stappen maken en vanavond eet ik opnieuw bij mijn pa. Morgen echter heb ik de volledige dag voor mezelf en ga ik minstens de helft van die lijst afvinken. Dat zal die palet misschien halveren als ik dingen naar mijn kelder kan verplaatsen, en misschien is die palet dan klein genoeg om te verplaatsen, zodat ik een vrij stuk kan creëren voor mijn fitness spullen, wat uiteindelijk mijn doel is. Tegelijkertijd wil ik de ruimte voor mijn piano vrij maken.

68,9 kg Bisher verloren: 22,1 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1908 kcal

Fett: 23,32g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 322,36g.   Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Orange, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Kindly's Zwart Wit Zoet XL, Lakrisal Lakrisal. mehr...