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Bueno a ver, por experiencia y porque lo dicen los que saben este subidón no es alarmante. he mantenido a buen tino mi nutrición aún a pesar de estas épocas donde hay fiestas, cumpleaños y etc. pretendo empezar a tomar mis medidas para tener otra referencia. Imagino que hacer pesas influye un poco en la balanza también. sea como fuere, estoy bien y con mucha motivación!
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 204,19g.
Mittagessen: Mayonesa, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pan Blanco. Abendessen: Biscochuelo, Coca-Cola Coca-Cola, Papa Cocida, Tomates, Morcilla, Chorizo, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Gallo Chocobar de Arroz, Via Bon Bombon, Sprite Sprite, Ser Yogurt Bebible Frutilla. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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