Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2012:
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2392 kcal
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Fett: 104,42g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 263,79g.
Frühstück: Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Weizenbrötchen, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Mittagessen: Eis mit Karamelsosse, Pommes Frites (Mittel), Hamburger Royal mit Käse. Abendessen: Brathering, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Mischung, Kondensmilch, Mandelhörnchen, Coca-Cola Light. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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