|
Mooi begin van t nieuwe jaar. kheb er n 2e weegschaal bijgehaald omdat ik t niet geloofde 🤪
|
67,9 kg
Bisher verloren: 45,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 53,71g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 89,40g.
Mittagessen: Céréal Hagelslag Puur, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Céréal Kersenjam, Philadelphia Greek Style, Leksands Zuurdesem. Abendessen: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Kiemgroenten Mild, HAK Linzen Curryschotel. Snacks/Sonstiges: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Raw Organic Food Cacao Poeder, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. mehr...
|
|
1664 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 19,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wauw, wat een klap naar beneden. Leuk om zo het nieuwe jaar in te gaan.
01 Jan 19 vom Mitglied: Hawkey4077
|
01 Jan 19 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
01 Jan 19 vom Mitglied: TommeyLou
|
Zo, dat is zeker een mooi begin.
01 Jan 19 vom Mitglied: Tijmpje
|
Wat veel in 1x , hoe heb je dat gedaan?
01 Jan 19 vom Mitglied: cookicrunch
|
Denk dat de dag ervoor +1,8 niet klopte, alhoewel ik 2 dagen erg veel calorieen heb gegeten. Gisterenmorgen nuchter een uur baantjes gaan zwemmen en gebalanst mss daarom?!
01 Jan 19 vom Mitglied: bontehond88
|
zooo hoe heb je dat gedaan met oud en nieuw goed hoor ;)
02 Jan 19 vom Mitglied: brigensam
|
Zwemmen op nuchtere maag doet inderdaad veel cal verbranden....
02 Jan 19 vom Mitglied: conormacgregor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bontehond88's Gewichtsverlauf
|