Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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83,0 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 0,92g.
Frühstück: Heavy Cream, Coffee. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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