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I was 287 2 days ago. Only yesterday was high cal day. One change this new year is recording weight everyday...keep more accountable and see trends easier.
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134,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 96,04g | Eiw: 289,13g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: JYM Supplement Science Pro JYM - Chocolate Cookie Crunch, Byrne Dairy Half & Half, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Baby Spinach, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. Abendessen: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Deer 🦌 Chilli. Snacks/Sonstiges: Bananas, Pears, JYM Supplement Science Pro JYM - Chocolate Cookie Crunch. mehr...
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4112 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Jan 19 vom Mitglied: HCB
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I write mine in a journal daily
02 Jan 19 vom Mitglied: HCB
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It won't be fun. But it's time to kick ass so maybe it will be fun 😜
03 Jan 19 vom Mitglied: Cb1006
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