Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 152,38g | Kohlh: 56,91g.
Frühstück: Eiskaffee mit Milch, Dolce Gusto Latte Macchiato, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milch (Vollmilch), Gekochtes Ei. Mittagessen: Tee, Aldi Salatcup Hähnchen, Lidl Thunfisch . Abendessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jaafar89's Gewichtsverlauf
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