Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 63,15g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 230,79g.
Frühstück: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Better Oats Steel Cut Oats with Flax. Mittagessen: Dole Snap Peas, Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Lay's Classic Potato Chips (42.5g), Trader Joe's Hass Avocado, Subway 12" Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Veggie Chips, Poor Man's (Spice-Type) Cake without Icing, Tangerine, Water, NuGo Dark Mint Chocolate Chip Bar. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|