Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
|
84,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
818 kcal
|
Fett: 19,59g | Eiw: 130,58g | Kohlh: 24,98g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Queso Fresco. Abendessen: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Atún Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural 0%, Mercadona Atún Natural, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. mehr...
|
|
8435 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, 3/1/19 - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 18,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sauri1962's Gewichtsverlauf
|