Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 44,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 161,69g.
Mittagessen: AH Gerookte Kipfilet, AH Peen Julienne, Gemengde Sla, Bonduelle Crispy Maïs Bio, HAK Rode Bieten, Augurken, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookt Ei. Abendessen: AH Luxe Speltbol, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), Tahin, Uien, Avocado, Hummus, Tzatziki, AH Kipburger Naturel. Snacks/Sonstiges: Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Whole Earth Peanut Butter With Sunflower, Pumpkin & Flax Seeds, Chiquita Banaan. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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