Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 131,25g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Miel, Wasa Léger, St Hubert St Hubert 41, Quaker Golden Muesli, Alpro Lait d'amande Original, Thé sans Sucre, Pamplemousse, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Mittagessen: Pamplemousse, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Fromage Blanc, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Quenelles Nature. Abendessen: Kiwi, Galette des Rois, Reblochon, Veau, Courges d'Hiver Gland, Quiche Lorraine. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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val6809's Gewichtsverlauf
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