Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
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67,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
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1237 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 38,16g | Kohlh: 191,34g.
Frühstück: non-dairy creamer, Sugar in The Raw, 100% Juice Orange Peach Mango, Perfect Food Super Green Formula. Mittagessen: All Dressed, Tuna Salad Sandwich. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whole Natural Amonds. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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