Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 85,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 24,12g.
Frühstück: Cocoa Powder (Unsweetened), Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Turkey Dark Meat, Cranberry Orange relish. Abendessen: Sour Cream, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Coconut Oil fat bomb, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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