Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 60,62g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Havuç, Mandalina, Çerezya Çiğ Fındık, Menemen, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Piyaz. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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