Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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106,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 138,39g.
Frühstück: Muz, Yulaf Ezmesi, Süt. Mittagessen: Tavuk Salatası. Abendessen: Fırında Tavuk, Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
05 Jan 19 vom Mitglied: meddahh
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05 Jan 19 vom Mitglied: Miss.Figgy
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Bu bi başlangıç daha büyük şeyler olucak 😉
05 Jan 19 vom Mitglied: meddahh
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meddahh's Gewichtsverlauf
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