Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
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90,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
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1052 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 42,61g | Kohlh: 128,16g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Apple and Cinnamon. Mittagessen: Light Mayonnaise, American or Cheddar Type Processed Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. Abendessen: Pork Backribs, Extra Lean Ground Turkey, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), White Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas, Hard-Boiled Egg. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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claudettechang's Gewichtsverlauf
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