Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 185,51g.
Frühstück: Putenschinken, Käse, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Cappuccino, Apfelkuchen, Stollen. Abendessen: Mon Chéri Mon Chéri, Dosentomaten, Kichererbsen, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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