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Fasted 10.5 hrs. 6.5 hrs sleep. The downward trend continues even though I ate some Chinese last night. I drank about 1.5 gal of water after that 💦
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129,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2855 kcal
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Fett: 129,65g | Eiw: 245,54g | Kohlh: 183,62g.
Mittagessen: Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Cheese, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Wholly Guacamole Spicy Wholly Guacamole Minis, Sweet Potato, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Broccoli. Abendessen: Potato Salad with Egg, Hy-Vee Ranch Dip, Celery, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Carrots, Townhouse Original Crackers, Dare Breton Original Crackers, Turkey Breast Meat, Salami, Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Pepper Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: LonoLife Chicken Bone Broth, Cream Of Tartar, Vade Nutrition Chocalate Protein. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Jan 19 vom Mitglied: Retta Smith
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Keep it up. You're worth it.
06 Jan 19 vom Mitglied: BMax666
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06 Jan 19 vom Mitglied: Cb1006
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