Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 126,53g | Kohlh: 134,76g.
Frühstück: Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Hati Ayam, Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Happytos Corn Chips, Keju Cheddar, Mayones Biasa, Buah Anggur, Apel, Pangsit Polos. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Lianurholilah's Gewichtsverlauf
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