khorason's Notizen, 07 Jan 19

Как же всё-таки кайфова есть не на 1000-1200, а на 1600 и продолжать худеть😻девушки, не мучайте себя

65,5 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1801 kcal

Fett: 70,99g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 226,31g.   Frühstück: Даурия Сосиски Нежные, Белый Хлеб, Томатная Паста, Лапша из Цельной Пшеницы. Mittagessen: SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше, SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше, SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше. Abendessen: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Зефирюшки Воздушный Зефир. Snacks/Sonstiges: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. mehr...