|
Медленно , но верно . С физ нагрузками веселее идёт )))) купила эллиптически й тренажёр домой . Теперь каждый день по 30 мин хожу .
|
96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 28,30g | Eiw: 46,87g | Kohlh: 230,85g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Abendessen: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Роллы Канада, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Евразия Роллы Филадельфия, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы Лава. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Элипс - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
с эллипсом легче худеется? тоже думаю приобрести).
06 Jan 19 vom Mitglied: anfirus
|
Только начала заниматься , буду писать о результатах . Но уже заметила , что спокойно держу дефицит без физ нагрузки струимо удаётся . + на элипсе приятно заниматься , работают все мышцы , но при этом не устаёшь как лошадь )))
06 Jan 19 vom Mitglied: lenks1989
|
Значит тоже возьму) успехов Вам!
07 Jan 19 vom Mitglied: anfirus
|
07 Jan 19 vom Mitglied: lenks1989
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenks1989's Gewichtsverlauf
|