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En we zijn vertrokken in de goede richting...
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 63,50g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: Geitenkaas, Koffie, Koffie met Melk, Molenland Gouda Holland Jong 48+, Boter, Witte Boterham. Mittagessen: AH Gebraden Gehakt, Delhaize Puree Natuur, Spruiten. Abendessen: Maredsous Smeerkaas, Witte Boterham, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Sonstiges: Vondelmolen Peperkoek, Koffie, Vondelmolen Peperkoek. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Nähen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Duschen - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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