Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 116,51g | Kohlh: 145,56g.
Frühstück: BioTech ISO Whey Zero, Continente Ameixa Seca, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Mittagessen: Печень Говяжья, Skvira Пшеничные Хлопья. Abendessen: Груша, Арахис, Aldi Mozzarella, Авокадо, Pingo Doce Queijo Camambert Maubery, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio , Грецкие Орехи, Арахис, Сырники. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sandrashura's Gewichtsverlauf
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