Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2012
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90,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2012:
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3650 kcal
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Fett: 166,52g | Eiw: 119,27g | Kohlh: 413,26g.
Frühstück: хлеб, сыр, масло, манная каша. Mittagessen: плюшка, макароны, суп, кола. Abendessen: сырники, сметана, сардельки, пюре, кофе, макароны, котлета. Snacks/Sonstiges: грецкий, яблоко, персик. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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