Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 169,56g.
Frühstück: Aldi Cervelaat, Volkoren Brood. Mittagessen: AH Muesli met Fruit, AH Magere Franse Kwark, Calvé Pindakaas (15g), Volkoren Brood, Gekookt Ei. Abendessen: Ketchup, Calvé Mayonaise Original, Roerei (Geheel, Gekookt), AH Kipburger, Blue Band Vezelrijk Wit Bolletjes, AH Verse Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Bananen. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Eplug007's Gewichtsverlauf
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