Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 248,32g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Tuna, Bluefish, Fresh, Flesh, Pams Pita Garlic. Abendessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar, Iced Coffee with Milk and Sugar, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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