Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2012
|
115,7 kg
Bisher verloren: 64,2 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2012:
|
1128 kcal
|
Fett: 33,68g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 146,79g.
Frühstück: Whole Ground Flaxseed Meal, Blueberries, Celery, Soy Protein Isolate, Baby Spinach, Dole Pineapple Juice, Green Tea. Mittagessen: Onions, Corn Tortillas, Black Beans, Chicken Breast, Sour Cream, Salsa, Part Skim Mozzarella Cheese, Gala Apples. Abendessen: Olive Oil, Mushrooms, Onions, Zucchini, Asparagus, Brown Sugar Crusted Salmon. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
|
|
3158 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lepardldy's Gewichtsverlauf
|