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olahraga ber
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28 Dez 18
olahraga ber's Notizen, 28 Dez 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
53 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 28 Dezember 2018:
1227 kcal
Fett: 55,35g | Eiw: 143,16g | Kohlh: 34,56g.
Frühstück:
Bakso tanpa Daging, Ikan Gurame, Ikan Gurame, Bakso tanpa Daging, Ikan Gurame.
Mittagessen:
Bakso tanpa Daging.
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1542 kcal
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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