Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Philadelphia Gewürzgurke, Ölz Eiweißbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hofer Letscho, Schweinefilet. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Harry Sammy's Super Sandwich, Beef Tartare, Bier. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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