Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
|
78,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 59,39g | Eiw: 157,36g | Kohlh: 96,55g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Семга Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Холодушка Аджика по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Abendessen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Клементины. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kotofeinat's Gewichtsverlauf
|