Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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114 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gekookt Ei, Witte Boterham. Abendessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham, Go Tan Kokosmelk, AH Thaise Roerbakmix, AH Basmati Rijst. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Appels. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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