Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 57,70g.
Frühstück: Atkins Mocha Latte Shake. Mittagessen: Red Robin Ensenada Chicken Platter. Abendessen: Daisy Sour Cream, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Pork Carnitas. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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tesseeb's Gewichtsverlauf
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