Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
|
83 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 68,09g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 163,39g.
Frühstück: Молоково Молоко 3,2%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Mittagessen: Зефир, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Венские Вафли, Молоково Молоко 3,2%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
#мамадвойни's Gewichtsverlauf
|