Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 157,20g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Tortitas de Arroz, DIA Queso Fundido en Lonchas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Don Simón Tinto de Verano Sabor Limón 0%, Elpozo Salami Montañés, Hacendado Fideo Fino, Hacendado Caldo de Cocido. Abendessen: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Patatas Fritas Sabor Huevo Frito, Hacendado Pan Tostado Integral, Sal, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hígado de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Ajo en Polvo, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Agua del Grifo. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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