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OUCH!!!! To much Christmas fare...time to focus and get it all back off
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79,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 168,86g | Kohlh: 218,44g.
Frühstück: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Co-Op Wholemeal Bread, Avocados, Alpro Soya Almond Milk, Orange Juice, Bananas. Mittagessen: Protein Dynamix Staxx Bar Chocolate Caramel, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Abendessen: Broccoli , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Waitrose Chorizo. Snacks/Sonstiges: McVitie's Digestives. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
same here! I'm heavier than I've been...i can't blame Christmas though, I was fat in August...🤣🤣🤣 good luck.❤❤❤
08 Jan 19 vom Mitglied: mcgorda
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Weever7's Gewichtsverlauf
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