Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 136,27g | Kohlh: 23,39g.
Frühstück: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Egg, Bigelow Tea Green Tea, SciVation Xtend BCAAs, Equate Daily Fiber (5 Capsules). Mittagessen: Kraft American Cheese Slice, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Equate Daily Fiber (5 Capsules). Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft American Cheese Slice. Snacks/Sonstiges: Kroger Salted Sunflower Kernels, Central Market Coconut Oil, Baker's Corner Baking Cocoa, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Stevia, Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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