Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 171,35g.
Frühstück: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Pura Vida Clorella, Chimarrão, Giroil Maca Peruana, Óleo de Coco, Growth Supplements Spirulina. Mittagessen: Yoki Lentilha, Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes. Abendessen: Lentilhas, Panquecas Simples, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Clorella, Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Spirulina, Giroil Maca Peruana, Chimarrão, Pura Vida Clorella. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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