Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 196,69g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Çikolata Krema. Mittagessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Muz, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Ceviz. Abendessen: Patates Yemeği, Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Kabak Tatlısı, Nar, Kabak Tatlısı. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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altinyildiz's Gewichtsverlauf
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