Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2012
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2012:
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1253 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 40,38g | Kohlh: 212,00g.
Frühstück: Milch, Bran Flakes, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: spinat, Gurke (mit Schale), Gemelli. Abendessen: Tomaten, Gouda oder Edamer, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Biscuits Day Dream. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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