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8 GÜNDE 3.5 KG. VERMISIM. TARTILMAK ISTEMIYORDUM ANCAK DAYANAMADIM. BENCE HARIKA BI DURUM VE KEMDIMI ÇOK IYI HİSSEDİYORUM
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86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 37,89g.
Frühstück: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gesang - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Tebrikler ne yaparak verdiniz
08 Jan 19 vom Mitglied: comewthme
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08 Jan 19 vom Mitglied: Berril3
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Bakalım bubhafta ne olacak. Bol su. Ekmek yok . 1000 kalori
08 Jan 19 vom Mitglied: bircan51
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bircan51's Gewichtsverlauf
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