Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
68,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 109,08g.
Frühstück: Меленъ Лечо по Домашнему, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. Mittagessen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Хлеб с Отрубями, Печеночные Котлеты, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Владимирский Стандарт Колбаса Молочная, Запеченный Картофель, Куриный Бульон, Куриное Филе, Желудки Куриные, Морковь, Волшебное Дерево Приправа для Холодца и Заливных. Snacks/Sonstiges: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|