Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 269,21g.
Frühstück: Спеленок Пюре Яблоко, Granola Lab Гранола Ягодная Формула, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Чай, Клубника, Голубика, Бисквит. Mittagessen: Банан, Огурец (с Кожурой), Бахетле Рулет Куриный с Черносливом и Орехами, Картофельное Пюре. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Чай, Пицца ПП, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Sonstiges: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Яблоко, Личи, Чернослив, Курага, Инжир, Мандарины, Чай. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kolesnik24071991's Gewichtsverlauf
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