Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 236,27g.
Frühstück: Nesquik Шоколад, Яичница. Mittagessen: Nesquik Шоколад, Йогурт Домашний, Банан, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный. Abendessen: My Box Сет L-Box. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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