Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 172,92g | Kohlh: 137,21g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе, Сахарный Песок. Mittagessen: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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