Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2012
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2012:
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3045 kcal
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Fett: 212,61g | Eiw: 217,31g | Kohlh: 52,50g.
Frühstück: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts (Package), tyson reduced fat sausage patties. Mittagessen: 100% Whole Wheat Thinwiches, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Leafy Romaine, Sliced Bacon. Abendessen: Beef Ribeye Steak, Original BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Beef Pepperoni Sticks. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,3 kg pro Woche
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mandgmc's Gewichtsverlauf
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