Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
100,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 131,47g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: Алексеевское Вареная Сгущенка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Mittagessen: Алексеевское Вареная Сгущенка, Вода (в Бутылке), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Тефтели с Рисом, Сливочное Масло, Груша. Abendessen: Вода (в Бутылке), Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Лаваш Тонкий, Подсолнечное Масло, Тыквенные Семечки, Шпинат, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груша. mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|