Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
56,4 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 65,96g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 199,70g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Хурма Сушеная, Greenfield Чай Черный, Телятина Отварная, Окей Перец Печеный, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Abendessen: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Холодец Куриный, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Мёд, ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Творог 15%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Greenfield Чай Черный, Королек, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2283 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|